367
Selbstdisziplin und Lebensgestaltung:
Die Psychologie der Selbstdisziplin bietet Werkzeuge zur Selbstführung und zur Erreichung langfristiger Ziele. Die Fähigkeit, kurzfristige Versuchungen zu widerstehen und sich auf langfristige Ziele zu konzentrieren, trägt wesentlich zur Lebensgestaltung und zur persönlichen Erfüllung bei.
Digitale Entgiftung und mentale Gesundheit:
Die Psychologie der Digitalisierung weist darauf hin, dass eine bewusste Nutzung von Technologie zu einer besseren mentalen Gesundheit beitragen kann. Digitale Entgiftung, wie beispielsweise das Festlegen von Bildschirmfreizeiten, unterstützt die psychische Erholung und fördert das bewusste Erleben.
